〘ゴムバンドを使ってのリハビリ方法〙
ゴムバンドを使用してリハビリを行う事があったので
僕がどのようなリハビリを受けていたのかを記事にしようと思います。
ゴムバンドとはこの様な物です↓
名称はセラバンドと言うそうで
最近では100均にも似たような物が売られています。
理学療法のリハビリで行っていた方法とは
バンドの真ん中に足裏の↓この部分を置き
バンドの両端をまとめて手に持ち、真上に引っ張ります。
こんな感じ↓
そして、かかとを床に付けたままの状態で
ゆっくりと足先を上げたり下ろしたりしました。
このリハビリで得られた効果は
歩く際にかかと部分から足を着ける様になりました。
作業療法のリハビリで行っていた方法とは
まず、ゴムバンドの両端を結び輪を作ります。
立った状態で輪を手で拡げ、輪の中に片足ずつ両足を入れて
輪を頭の上まで移動させて輪をくぐります。
そして、その逆の頭から足に輪を移動させて輪をくぐるという事も行いました。
このリハビリを行った事で得られた効果は
立った状態でも着替える事が出来る様になりました。
是非参考にしてみて下さい。
ゴムバンドは、他にも使い方次第で色んなリハビリを行う事が出来ます。
前の記事の
にも書いていたように
苦手になってしまった事に早く気付く事が大切だと思うので
自身がそれに気付いた時に
どの様なリハビリが効果的なのか
自分で試行錯誤してみるのも、いい脳トレになるのではないでしょうか！
それではまた！
応援宜しくお願いします↓
にほんブログ村
