〈100均グッズでリハビリ〉
現在、毎日自主リハビリを行っています。
自主リハビリに使用している物は色々ありますが
その中の殆どの物が100均の物です。
今回は僕が使用していて、効果が得られた中の
100均で購入出来る物を紹介しようと思います。
［手のリハビリに効果のあった物］
↑これは握力をつける為の物で
通常の物とは違い、一本一本の指を別々に動かす事が出来るので
何かを摘んだり等の手先の動きや
力加減のリハビリに効果がありました！
それと、握力を鍛えておく事で
手すり等に掴まったり、何かの蓋を開けたり等にも効果があります。
そしてこれ↓
以前の記事でも紹介したとは思いますが
このボールはリハビリ専門病院に入院中から使用している物で
スポンジ素材で出来ている為
何処に投げても危険がありません。
とても軽く、多少重たい方が投げやすいのですが
あえて少し投げにくい、こちらのボールを使用しています。
上に軽く投げて、それをキャッチしたり
壁に当てて、跳ね返ってきたボールを拾ったり
2つのボールを手のひらに乗せて転がしたり
様々なリハビリを行う事が出来ます。
特に、何かを掴んだりするタイミングの改善に効果がありました！
そしてこちら↓
中身はこの様になっています↓
簡単なプラモデルの様な物で
他にも色んなシリーズがあり、難易度がそれぞれ違います。
その中で１番難易度の低い物がこれでした。
ネジを回したり、押さえたり
麻痺の残ってしまった手で作り上げるには結構難しいです。
しかし、指先のリハビリにとても効果があります！
組み立てて、それをまた元に戻してを繰り返し行っていると
組み立てるスピードも早くなり
指先の細かい動きの改善になりました。
同じ様に組み立てる物の中で
とても難しく、現在は使用していない物があるのですが
それはこちら↓
中身がこちら↓
小さなブロックを連ねて組み立てていく物で
ブロックが小さすぎて、摘む事がとても難しくイライラしてしまう程(*﹏*;)
この商品は、麻痺があまり酷くない方の場合には良いのかもしれません。
それともう一つ指先のリハビリに効果がある物がこちらです↓
ボードの突起部分に、色んな色や大きさの違った輪ゴムを引っ掛けて
付属の紙に記載されている例の図形を作る物。
これも力加減や細かい動きの改善になります！
指先のリハビリを行う事で、脳トレにもなる様で
指先のリハビリを行っていると、頭の中がじんわりと温かく感じます。
脳を鍛えるには、指先のリハビリは必須だという事。
［脳のリハビリに効果のあった物］
現在の100均には脳トレ用の本が沢山置いてあります。
僕もいくつか購入しましたが
手術を受けた今の脳では
とても難しく感じ、解けないものばかりでした。
パズル等はルールを理解する事さえ出来ずに
結局手をつけなかった物ばかり┐(‘～`;)┌
そんな中で、１番簡単で効果のある物がありました。
それは計算ドリルです↓
この計算ドリルは
上に書かれた数字と横に書かれた数字を計算していくという物。
なので、上か横のどちらかの数字を基準にして
その数字を覚えておき、次のマスを解いていきます。
この様に、計算を解く能力と記憶力を同時に鍛える事が出来ます！
始めたばかりの頃は
マスを進めていくにつれ、基準にした数字を忘れてしまう事が頻繁にありましたが
現在では、そのような事は殆ど無くなりました。
脳の病気等でなくても、脳トレはとても大切です！
僕の祖母は何年も前からナンプレを毎日行っていて
そのおかげなのか、90代であるにも関わらず
頭の回転も早く、一切の痴呆等はありません。
脳トレを行う事は、いつまでも自分らしく居る為の自分自身で出来る、唯一の手段だと思います。
それにしても現在の100均はとても便利ですね〜(^^)
僕が初めて100均を訪れた時は
殆どがプラスチック性の物ばかりでしたが…
今では素材も色々あり、何から何まで揃うので
生活に必要不可欠となりました。
リハビリや脳トレを頑張っておられる方がこの記事を見てくれていましたら
100均へ行かれた際には
こちらの記事で紹介した商品を参考にされてみて下さい。
それではまた！
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